프롤로그 모든 고민은 인간관계에서 비롯된다

1장. 아무에게나 곁을 내어주지 말 것

타인의 시선을 기준으로 살지 않는다
불안을 떠나 다정한 시선 속으로 가자
동료 따돌림에 가담하지 않는다
다수의 편에 평화는 없다
친구 없는 시기가 있어도 괜찮다
존중받지 않는 관계라면 없는 게 낫다
괴로울 때 도망칠 자리를 만든다
온전히 내가 될 수 있는 장소의 힘
싫어하는 사람과는 마음의 거리를 둔다
티 나지 않게 조금씩 소원해지기
모두와 조금 다른 사람이어도 좋다
나를 잃지 않을 권리
나를 괴롭히는 인간을 내 인생에 들이지 않는다
악의에는 신속하게 대응할 것
친구는 꼭 많을 필요가 없다
무리가 안전하다는 건 뇌의 착각일 뿐이다
어딘가에 소속되지 않아도 괜찮다
프리랜서 30년 차의 자유
온라인 세상에 의지하지 않는다
랜선 친밀감에는 한계가 있다
나답게 행동할 수 있는 집단을 선택한다
가면을 쓰고 살아가는 괴로움

2장. 가족이란 이름의 지옥에서 해방될 것

가족은 붙어 있지 않아도 된다
거리가 가까우면 싫은 마음이 폭발한다
아이가 없어도 괜찮다
자식이 최고의 행복이라는 최악의 협박
가정은 최대한 활짝 열어둔다
닫힌 장소에서는 폭력이 일어나기 쉽다
부모를 하나의 인격체로 생각한다
객관적으로 바라보면 증오도 누그러든다
훌륭한 가족상에 속지 않는다
사랑 넘치는 가정에 대한 환상
가족은 사람이 아니어도 괜찮다
식물이든 푹신푹신한 쿠션이든
혈연에 얽매이지 않는다
남의 아이와도 가족이 될 수 있다
서드 플레이스로 도망쳐도 된다
가정이나 사회에 마음을 점령당하지 않는다
가족과 평생 떨어져 살아도 괜찮다
어긋나는 상대와는 함께하지 않는다

3장. 짝이 있어야 한다는 강박에서 벗어날 것

애초에 연애는 안 해도 상관없다
연애를 부추기는 사회와 연애를 기피하는 사람들
억지로 섹스하지 않는다
미디어가 만들어낸 환상에서 자유로워지기
싸우지 않는 상대를 고른다
호의든 악의든 반드시 내게 돌아온다
미혼은 결핍이 아니다
가정을 꾸리지 않아도 되는 시대
연애는 젊은 사람의 특권이 아니다
자신을 위해 살아가는 사람이 많아졌다
함께 살아도 거리를 둔다
너무 가까우면 서로에게 상처를 준다
신속하게 헤어진다
도망칠 수 없는 곳은 지옥이 된다

4장. 어디서나 내 마음을 편안한 곳에 둘 것

어쩔 수 없는 일은 포기한다
최후에 단념한 사람은 누구보다 강하다
분노는 적어도 하룻밤 이상 재운다
충동에 내 입을 맡기지 않는다
싫어하는 사람에게 집중하지 않는다
집착에 빠지는 순간 행복은 멀리 달아난다
삶의 찬미에서 벗어난다
인생은 그렇게 아름답지 않다
누가 뭘 했는지에 신경을 끈다
SNS를 멀리한다
너는 너고, 나는 나다
개인주의가 우리를 구한다
죽고 싶어지기 전에 적당히 대충 산다
걱정을 부추기는 문화에 놀아나지 않는다
너른 세상, 긴 시간을 의식한다
먼 곳을 바라볼 수 있는 장소에 가자
그럴 수 있다고 웃어넘긴다
긴장에서 해방되기

에필로그 불친절한 세상 곳곳에 친절한 세상을 만들자