이 책은 '러닝크루', '런린이'. '러닝코어' 등 신조어가 생길 만큼 달리기가 하나의 문화로 자리 잡은 한국 사회 속에서 러닝의 본질적 의미를 되새긴다. 저자 벨라 매키는 영국에서 기자로 화려한 경력을 쌓았지만, 불안장애와 이혼, 사별로 무너진 삶을 달리기를 통해 회복한 경험을 담담하게 풀어낸다. 그녀는 완벽한 성공담 대신 넘어지고 비틀거린 과정을 솔직히 기록하며, 아직 시작하지 못한 이들에게 용기를 건넨다. 달리기가 불안을 완전히 치유하지는 못했지만, "딱 1분만 더"를 외치며 나아가는 순간 그녀의 삶은 달려온 거리만큼 넓어지고 깊어졌다. 이 책은 외적인 과시나 트렌드에 머물러 있는 러닝 문화를 넘어서, 달리기의 진정한 기쁨이 타인의 시선이 아닌 자신과 마주하는 데 있음을 일깨운다. 불안에 지친 현대인에게 단순한 러닝 지침서를 넘어 삶의 태도를 바꾸는 '인생 재부팅 매뉴얼'을 선사한다.