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책의 조각들
- 사서 Pick!
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- 우리는 지금 여기서 문화의 가치를 듬뿍 누리면서 살고 있다. 그러나 햇살 바른 양지 뒤쪽으로는 그늘이 생기기 마련이다. 중독은 문화 속에서 삶의 즐거움이라는 가치를 추구하는 과정에서 부딪히게 되는 부작용이다. 중독 문제를 바라보는 의학적 이해와 문화적 이해는 결코 배타적이지 않다. (p. 36)
- 중독은 아예 하지 않는 것보다 지나치지 않게 유지하는 것이 훨씬 어렵다. 예를 들어 인터넷 게임이나 인터넷 도박에 중독된 사람이, 업무나 학습을 위해 인터넷을 사용하면서 게임이나 도박은 하지 않는 것은 쉽지 않다. '클릭 한 번이면 할 수 있는 유혹이 있지만 참는 것'과 '하고 싶어도 접근할 수 없어서 포기하는 것'은 다르다. (p. 105)
- 치료를 받으면 중독에 빼앗긴 자율성을 되찾는 것이 훨씬 쉬워진다. 그러나 치료 받으러 가기 위해서는 나를 향한 나쁜 시선들을 받아들일 수 있는 담담한 용기가 필요하다. 회피하거나 방어적이 되면 치료에 접근할 기회를 잃는다. 필요한 것은 약물과 도박을 끊겠다는 강력한 의지력이 아니라 치료 받으러 갈 용기와 결심이다. (p. 252)
- 중독 도파민 중독치료
추천의 글 by 사서 땅콩
현대 사회에는 중독을 유발하는 요소가 날로 늘어나고 있다. 오늘날의 현대인들은 숏폼, SNS, 게임, 쇼핑, 도박, 음식 중독 등 저마다 한두 가지씩의 중독을 겪고 있기도 하다. 이는 해당 요소에 얼마나 쉽게 다가갈 수 있느냐는 '접근성'에 따라 중독의 추세가 확산한다는 점에서도 잘 드러난다. 중독은 단순히 대상에 대한 소비가 늘어나는 것을 넘어, 비정상적으로 집착하고 추구하게 되어 스스로 통제할 수 없을 만큼 지속되는 상태를 말한다. 이처럼 중독의 종류가 다양한 만큼, 이를 치료하기 위한 전략 또한 다각도로 접근해야 한다. 생활 습관을 개선하는 것부터 약물 치료, 전문 상담, 혹은 알코올 중독 전문 병원 입원 치료에 이르기까지 다양한 방법이 존재한다. 결국 중독 문제는 개인의 노력을 넘어, 사회 전반에 걸친 종합적인 해결책 마련이 필요하다.
책정보
상세보기- 책제목
- 도파민의 배신 :중독의 모든 것: 술, 도박, 스마트폰, 음식, 마약
- 저자
- 강웅구,박선영,안유석 지음
- 발행사항
- [서울] :포르체, 2025
목차
이 책에 대하여 -4
1장 중독은 어떤 병인가
다정한 치료가 필요하다 -12
어디서부터 중독인가 - 15
중독은 어쩌다 병이 되었나 - 27
행복과 파멸 사이에 놓인 사람들 -37
2장 우리 뇌는 어떻게 중독되나
중독이 뇌를 조종하는 법 -46
도파민은 우리를 행복하게 하는가 - 59
뇌가 약물에 빠져드는 순간 -71
3장 중독 사회를 살아가는 우리
약물 중독, 의존하고 남용하는 사람들 -82
도박 중독, 멈추지 못하는 사람들 -103
사이버 중독, 스마트폰에 갇힌 사람들 -116
음식 중독, 먹는 일이 어려운 사람들 -129
중독, 우리의 책임은 어디까지일까 - 137
4장 일상으로 복귀하는 길
노예 상태에서 해방되기 -148
어떻게 하는 게 중독 치료일까 - 158
중독을 치료하는 전략들 -172
중독 약물 각개 격파 -192
알코올 | 중추신경계 억제제 | 오피오이드 | 중추신경계 자극제 | 환각제 | 대마 | 기타 약물
나와 우리의 중독 해방 일지 -246
책을 마치며 -260
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